Gelassenheit durch Lassen

Selbst- und Stressmanagement mit Methode

Der Druck im Arbeitsalltag kann uns täglich herausfordern. Stressoren wirken dann von außen und innen auf uns als Berufstätige ein. Das ist kraftraubend und führt zu Denk- und Handlungsblockaden, denn im Stress funktioniert unser Gehirn nur eingeschränkt.Wir erarbeiten mit Ihnen in diesem Seminar, wie Sie mit wachsendem Druck umgehen und Ihre Leistungsfähigkeit sichern können.

Zielgruppe

Berufstätige, die hohen Arbeitsbelastungen ausgesetzt sind und Schritte gehen wollen, um aktiv und sicher mit ihren Ressourcen den beruflichen Alltag zu meistern.

Ihr Nutzen

Sie lernen die Einflussgrößen der Selbstwirksamkeit besser kennen und erhalten Tipps, wie sie in stressigen Situationen aktiv werden können. Sie finden Zeit, ihre aktuellen Bewältigungsstrategien zu prüfen und erkennen Blockaden und Stressoren. Sie lernen konstruktive Wege kennen, um mit Ihren Stressoren besser umzu­gehen und Ihre Ressourcen zu nutzen. So entwickeln Sie individuelle Handlungsalternativen und können Ihre Selbstmanagement-Strategien erweitern.

Termine

Seminarpreis

€ 1.190,00 zzgl. MwSt.

Seminarzeiten

1. Tag: von 10:00 bis 18:00 Uhr
2. Tag: von 09:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung

Ihre Anmeldung wird nach Erhalt im Rahmen der verfügbaren Plätze fest gebucht. Sie erhalten von uns unverzüglich

  • eine schriftliche Anmeldebestätigung mit Rechnung
  • unsere Geschäftsbedingungen

Die Anmeldung erfolgt im Rahmen unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
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Seminar



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Themen

  • Die persönlichen Stressursachen und -mechanismen verstehen
    Wenn positives Engagement in Überlastung umschlägt
    Sensibilisierung für Stressoren und Ressourcen
  • Die Selbstwirksamkeit steigern
    Erkennen Sie Blockaden als Signale
    Die Wahrnehmung stärken
    Setzen Sie eigene Ressourcen aktiv ein
  • Von der Reaktion zur Aktion kommen
    Lernen Sie Techniken kennen, um Spannungen zu reduzieren
    Sich bewusst entscheiden
    Die eigene Leistungsfähigkeit schätzen und bewahren


Ressourcen erkennen und ins Handeln kommen!