Surfen Sie den Stress

Selbst- und Stressmanagement mit Methode

Der zunehmende Druck im Arbeitsalltag ist eine tägliche Herausforderung. Stressoren wirken von außen und innen auf Berufstätige ein. Das ist kraftraubend und führt oft zu Denk- und Handlungsblockaden. Wie Sie dabei mit Druckwellen der Arbeitslast umgehen und selbstwirksam Ihre Kraft für die tägliche Leistungsfähigkeit sichern, damit beschäftigen wir uns in diesem Seminar. Surfen Sie die Stresswelle und füllen Sie Ihre Schatztruhe der Entspannung!

Zielgruppe

Berufstätige, die hohen Arbeitsbelastungen ausgesetzt sind und Schritte gehen wollen, um mit ihren persönlichen Ressourcen kraftvoll und sicher den stressigen Alltag zu bewältigen.

Ihr Nutzen

Sie lernen die Einflussgrößen der Selbstwirksamkeit besser kennen und erhalten Impulse und Tipps, wie sie selbst in stressigen Situationen aktiv werden können. Dabei reflektieren Sie ihre derzeitigen Bewältigungsstrategien und nehmen Blockaden und Stressoren besser und genauer wahr. Sie lernen konstruktive Wege kennen, um mit Stressoren besser umzu­gehen und Ihre Ressourcen zu nutzen. So können Sie individuelle Handlungsalternativen für sich entwickeln, um Ihre Selbstmanagement-Strategien zu erweitern.

Termine

Seminarpreis

€ 1.190,00 zzgl MwSt.

Seminarzeiten

1. Tag: von 10:00 bis 18:00 Uhr
2. Tag: von 09:00 bis 17:00 Uhr

Anmeldung

Ihre Anmeldung wird nach Erhalt im Rahmen der verfügbaren Plätze fest gebucht. Sie erhalten von uns unverzüglich

  • eine schriftliche Anmeldebestätigung mit Rechnung
  • unsere Geschäftsbedingungen

Die Anmeldung erfolgt im Rahmen unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
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Seminar



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Themen

  • Die persönlichen Stressursachen und Stressmechanismen verstehen
    Wenn positives Engagement in Überlastung umschlägt
  • Die Selbstwirksamkeit steigern
    Blockaden als Signale erkennen; die Wahrnehmung stärken; eigene Ressourcen aktiv nutzen
  • Von der Reaktion zur Aktion kommen
    Anspannungsreduzierende Techniken zur Selbstanwendung; sich bewusst entscheiden; die eigene Leistungsfähigkeit bewahren


Ressourcen erkennen und ins Handeln kommen!